Il Cane a Testa in giù, detto in sanscrito Adho Mukha Svanasana, è una delle asana più comuni dello yoga, praticata in quasi tutte le
Astro-yoga è una sfumatura delle pratiche yoga, dove le diverse asana vengono associate idealmente agli stereotipi dei 12 segni zodiacali. Questa estensione coinvolge anche i
La Pigeon Pose, detta anche la Posizione del Re Piccione o, in sanscrito, Eka Pada Rajakapotasana, è un asana di base completa. Focalizzata per lo
Praticare lo yoga, in tutti i suoi stili, combina una serie di posture o asana, volte al benessere psico-fisico e spirituale. Si smuovono i chakra,
Quando ci si addentra in questo mondo, scegliere lo stile Yoga, può sembrare una missione impossibile. Fin da subito, infatti, si notano una serie di
Le asana sono le posizioni base dello Hatha Yoga, la parte visibile ed esterna dello Yoga, che permettono di rafforzare il corpo, migliorandone l’equilibrio ed
Tutte le sessioni di Hatha Yoga iniziano con il Saluto al Sole (o in sanscrito Surya Namakaskar). Si tratta di una sequenza di movimenti ideali
Lo Yoga Sutra di Patanjali forma un sistema chiamato l’Ashtanga Yoga: gli otto passi dello Yoga classico. Infatti, in sanscrito, Ashtanga significa proprio “asha”= otto
Arrivato nel mondo occidentale, lo Yoga è entrato a far parte dei nostri vocabolari, in genere affiancato a discipline sportive, benessere, meditazione e/o eventi spirituali.
Il settimo chakra dei sette centri energetici dell’equilibrio, è il Sahasrara o Chakra Corona e rappresenta la consapevolezza cosmica e, cioè, di comprendere di essere
Il sesto chakra dei sette centri energetici dell’equilibrio, è l’Ajna o Chakra del Terzo Occhio e rappresenta l’intuizione, la percezione e le capacità intellettuali. Visualizza
Il quinto chakra dei sette centri energetici dell’equilibrio, è il Vishuddha o Chakra della Gola e rappresenta la chiarezza e la verità della nostra comunicazione.
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