Astro-yoga è una sfumatura delle pratiche yoga, dove le diverse asana vengono associate idealmente agli stereotipi dei 12 segni zodiacali. Questa estensione coinvolge anche i 7 chakra (centri energetici), i 10 pianeti dominanti dei segni zodiacali, oltre che i 4 elementi (Terra, Fuoco, Aria e Acqua) su cui si basano.
Oltre a creare pratiche di astro-yoga basandosi su questi concetti molto ricchi di caratteristiche e sfumature, è interessante anche associare gli stereotipi dei dodici segni zodiacali alle 12 tappe di un percorso di crescita personale.
In questo modo, oltre che al Saluto al Sole, uno yoga-flow che sarà presente nella pratica di astro-yoga del Leone (il Sole è il pianeta dominante del segno Leone), o del Saluto alla Luna per la pratica dedicata al Cancro, sarà possibile meditare su ulteriori significati che ispirano e aprono la mente.
Astro-Yoga: le pratiche di yoga basate sui dodici segni zodiacali
Per poter creare una pratica di astro-yoga, è necessario conoscere innanzitutto le caratteristiche dei dodici segni zodiacali. Qui, coinvolgeremo elementi, pianeti dominanti e scopriremo quali sono i chakra che possono essere associati.
Ariete: “il Guerriero della Luce”
- Segno Cardinale di Fuoco
- Pianeta Dominante: Marte
- Possibili Chakra associati: “della Radice” e “del Plesso Solare”
L’Ariete è il segno degli istinti, il bimbo innocente che non pensa troppo prima di agire, ed è il leader per eccellenza, con energia vitale e virile capace di trascinare gli altri nelle sue imprese. Lo stereotipo Ariete è ricco di carisma, forza, coraggio e azione, ma pecca di arroganza, ira ed impazienza. Marte qui è energia di combattimento che porta a voler conquistare e affermare la propria personalità.
Toro: “il Valore concreto”
- Segno Fisso di Terra
- Pianeta Dominante: Venere
- Possibili Chakra associati: “del Cuore” e “della Radice”
Il Toro è il segno della determinazione, il coltivatore che annaffia la sua pianta in attesa di ottenere i suoi frutti (il suo valore). Ha un temperamento lento, calmo e resistente, poco incline ai cambiamenti. La sua pecca è diventare testardo, morboso o possessivo. Venere qui esprime il suo lato più generoso ma anche desideroso di gioire di tutte le sensazioni fisiche, dalla golosità, al buon profumo, ma anche della bellezza estetica o del lusso.
Gemelli: “il Comunicatore”
- Segno Mobile di Aria
- Pianeta dominante: Mercurio
- Possibili chakra associati: “della Gola”
Il Gemelli è il segno della comunicazione creativa e dell’apertura mentale, è socievole, brillante ed intelligente, facilmente adattabile a qualsiasi situazione. È curioso ma il suo chiacchiericcio potrebbe provocare confusione o una mancata presa di posizione o sostenere più posizioni. Qui, Mercurio esprime il suo lato più estroverso e vivace, manifestando le sue capacità intellettuali.
Cancro: “il Sentimentalista”
- Segno Cardinale di Acqua
- Pianeta dominante: Luna
- Possibili chakra associati: “Sacrale”
Il Cancro è il segno dei sentimenti e intimità, della casa e della famiglia, delle radici, colui che attacca solo per proteggere il suo nido e chi ama. Introverso e timido, tradizionalista e conservatore, emerge nei casi in cui vive a pieno il “senso di appartenenza”. Qui, la Luna dona forte sensibilità, intuito e intelligenza, ma anche vulnerabilità verso i sentimenti altrui e cambi d’umore repentini. Energia yin.
Leone: “l’Eroe”
- Segno Fisso di Fuoco
- Pianeta dominante: Sole
- Possibili chakra associati: “del Plesso Solare”
Il Leone è il segno dell’eroismo e della forza di volontà, della dignità e dell’amor proprio, colui che tira fuori passione e coraggio, mettendosi al centro della scena. È leader, carismatico, coinvolgente, creativo e buon incoraggiatore, ma può peccare di forte orgoglio e egocentrismo. Qui, il Sole esalta la sua forte identità, coscienza e personalità, ma anche il suo forte senso di protagonismo ed ego. Energia yang.
Vergine: “lo Stratega”
- Segno Mobile di Terra
- Pianeta dominante: Mercurio
- Possibili chakra associati: “della Gola”
La Vergine è il segno dell’attenzione, di colui che osserva, analizza e si prende cura dei dettagli, per creare una strategia vincente. È un buon osservatore, logico, organizzato, preciso, colui in grado di trovare una soluzione ad ogni problema. Qui, Mercurio esalta il brainstorming o la sua esplorazione di idee più ingegnose con sistema e metodo, ma anche il suo opportunismo, maniacalità e forte pignoleria.
Bilancia: “l’Armonia degli opposti”
- Segno Cardinale d’Aria
- Pianeta dominante: Venere
- Possibili chakra associato: “del Cuore”
Il Bilancia è il segno dell’equilibrio e dell’armonia, il diplomatico ed il mediatore, colui che valuta continuamente i pro-e-contro delle situazioni. È gentile, cordiale, elegante rappresentante della bellezza, della cultura e della giustizia. Qui, Venere esalta il “noi” di una relazione ed il “bello di vivere insieme”, la sua forte volontà di vivere in sintonia con gli altri potrebbe però sfociare in insicurezza e costrizione.
Scorpione: “il Mistico”
- Segno fisso d’Acqua
- Pianeti dominanti: Marte e Plutone
- Possibili chakra associati: “Sacrale” e “del Terzo Occhio”
Lo Scorpione è il segno del cambiamento e trasformazione, della morte e rinascita, del rinnovamento. È diffidente, determinato e magnetico, ma è anche fortemente intuitivo, intenso e trascendentale. Qui, Marte esalta più il lato del potere personale, invece che gli istinti, e si trova in sintonia con Plutone che, invece, rappresenta l’inconscio, i misteri, il lato oscuro e la ricerca profonda delle verità nascoste.
Sagittario: “il Viaggiatore”
- Segno Mobile di Fuoco
- Pianeta dominante: Giove
- Possibili chakra associati: “della Corona” e “del Plesso Solare”
Il Sagittario è il segno dell’esplorazione, del movimento e della scoperta, da vivere nel pieno entusiasmo. È aperto ed espansivo, fiducioso e ottimista, ma anche filosofico, volendo comprendere la vita, acquisire nuove consapevolezze e come elevarsi. Qui, Giove esalta la sua capacità di lanciarsi verso nuovi orizzonti, dimensioni e direzioni, ma anche nuovi ideali, tutti da sperimentare per poi scegliere quale conquistare.
Capricorno: “il Realizzatore dei Sogni”
- Segno Cardinale di Terra
- Pianeta dominante: Saturno
- Possibili chakra associati: “Della Radice” e “della Corona”
Il Capricorno è il segno dell’ambizione, della progettualità e della realizzazione materiale dei propri sogni. È realista, pragmatico, con obiettivi di crescita strutturati, e appare forte e sicuro, coprendo spesso quel suo lato più sensibile, dolce ed emotivo. Qui, Saturno esalta il suo forte senso di disciplina, di responsabilità, di rigore e di serietà, ma anche il principio del Karma, quel sistema per cui “ad ogni azione corrisponde una reazione”.
Acquario: “il Visionario”
- Segno Fisso d’Aria
- Pianeti dominanti: Saturno e Urano
- Possibili chakra associati: “del Terzo Occhio”
L’Acquario è il segno della libertà, del pensiero, del progresso e dell’innovazione, ma anche dell’osservazione e dello studio. È lo stereotipo del visionario, il ribelle, anticonvenzionale, anticonformista, ma anche il solitario e il buon conoscitore dei sistemi. Qui, Saturno esalta il suo senso di realtà e responsabilità ma si trova in sintonia con Urano, che rappresenta il suo lato più rivoluzionario che lo rende imprevedibile e lo induce a proiettare visioni alternative del futuro.
Pesci: “il Mago”
- Segno Mobile d’Acqua
- Pianeti dominanti: Giove e Nettuno
- Possibili chakra associati: “della Corona”
I Pesci è il segno della trascendenza, colui in grado di chiudere un ciclo e creare vuoto che diventa spazio per il nuovo. È emotivo, empatico, sensibile e profondo ma anche fantasioso e forte sostenitore della creatività astratta. Qui, Giove esalta più il suo lato speranzoso e generoso, ma si trova in sintonia con Nettuno che è metamorfosi, sogno e magia, che rende più vulnerabile, insicuro ma anche follemente artista il segno.
I 12 stereotipi dei segni zodiacali al servizio della crescita personale
Una volta conosciuti gli stereotipi dei dodici segni zodiacali, è possibile ulteriormente associare non solo asana di yoga e pratiche che attivano le relative caratteristiche, ma anche step di “crescita personale”.
E infatti, andando in ordine, l’Ariete, il Guerriero della Luce, può rappresentare il “Risveglio”, quella fase in cui, vuoi o non vuoi, ci si accorge che c’è un qualcosa per cui è necessario lottare. È un momento del tutto istintivo che non può più essere ignorato, è un inizio da cui non si può più tornare indietro.
Col Toro e la sua determinazione, si passa alla fase di valutazione di questo fatto o situazione che ci ha risvegliati, utilizzando tutti gli strumenti a nostra disposizione (come i cinque sensi) per procedere a dare un “Valore”.
A questo punto, quando qualcosa è diventato più realistico e materiale, fa sorgere una sorta di curiosità che attiva l’intelligenza, e la voglia della mente di saperne di più. Si inizia così la fase dei Gemelli, pronti ad aprirsi al mondo, a “condividere e a raccogliere il sapere altrui” e cominciare a creare una propria idea.
Quando corpo e mente vibrano, il segno zodiacale del Cancro arriva a proteggere questo nuovo cammino con i suoi “Sentimenti”. Ora ciò che viene esaltato è il lato più intimo, interiore e materno, prendendosi cura con tutte le emozioni che servono.
Si può pensare che quel fuoco degli istinti, è ora più maturo, diventando un fuoco più passionale, coraggioso e saggio. Il Guerriero della Luce è ora diventato “l’Eroe”, colui che da vincere le sue battaglie per conquistare e affermarsi, passa a farlo come espressione del suo amor proprio. Siamo nella fase del Leone, quella in cui si scopre l’Io e il suo potere personale.
Analizzando la situazione, si accende la logica e l’ingegno, che più rappresenta la Vergine. “Lo stratega” dello zodiaco accende la sua lampadina e dai dati che raccoglie comincia a fare brainstorming attenti, in grado di tirar fuori ottime soluzioni per avanzare.
Queste nuove facoltà mentali scivolano nel pensiero della Bilancia, che diplomatica e vulnerabile com’è, cerca di trovare un nuovo equilibrio delle cose. Qui “nascono le unioni di idee” e di argomenti dalla persona all’ambiente che lo circonda, qui nascono le canzoni, la poesia, ma anche l’equilibrio dello yin-yang o le Leggi Universali (dello Specchio, di Risonanza, d’Attrazione).
L’unione dell’Io con l’ambiente, fa nascere un nuovo desiderio di “verità”, che induce a scavare nel proprio profondo e attivare una propria trasformazione, di lasciare quello che si era per diventare ciò che si è. Ecco la fase dello Scorpione, il mistico per natura, colui che indaga, intuisce e trova le “verità nascoste” e cambia la sua realtà.
Una volta rinnovati, è ora di capire cosa fare, dove andare.. Quel fuoco passionale e coraggioso diventa ora puro entusiasmo, inaugurando la fase del Sagittario, “il viaggiatore”. È tempo di muoversi ed esplorare nuovi orizzonti di conoscenza, di creare nuovi ideali e di sperimentare nuove direzioni da prendere.
La decisione su come proseguire diventa per la persona la sua “ambizione”, prendendosi tutte le responsabilità del caso e mettendo in pratica ciò che le leggi del Karma suggeriscono. Siamo nella fase del Capricorno, colui che realizza i sogni in modo serio, disciplinato e concreto.
Ora la mente viaggia nel tempo, studia i sistemi passati e li rivoluziona “proiettandosi nel futuro” e creando una visione di cui si innamora. Qui agisce l’Acquario, il portatore dell’acqua della saggezza, che altro non è che colui che, in modo astratto, sta già vivendo la dimensione successiva, colorando di concetti ciò che sarà poi la consapevolezza.
Ancora una volta, quando corpo e mente lavorano per abbracciare il proprio futuro, arrivano le emozioni ad allinearsi, questa volta sono però quelle dei Sogni. Ecco la Magia dei Pesci: qui si vive nella consapevolezza cosmica, nella trascendenza e nel fondersi col Tutto. Qui si tocca la spiritualità e la si vive nell’Arte dell’evoluzione umana.
Astro-Yoga: come creare le pratiche dedicate ai dodici segni zodiacali
Creare una pratica di Astro-Yoga vuol dire abbinare le asana o gli yoga flow che più descrivono lo stereotipo del segno zodiacale.
In questo senso, è facile pensare che per il segno dell’Ariete, la pratica di astro-yoga vedrà le asana del Guerriero, insieme alle asana del Chakra della Radice, e del Plesso Solare per l’elemento fuoco.
Non solo, è possibile anche guardare i Pianeti dominanti ed elementi del segno zodiacale e abbinare delle asana. Come nel caso del Toro, si abbineranno asana di Chakra della Radice come il Guerriero, ma con asana di Chakra Cuore in riferimento al lato più generoso del suo pianeta dominante Venere.
Nel caso del Leone e Cancro, oltre allo yoga flow del Saluto al Sole e Saluto alla Luna e alle asana dedicate ai chakra del Plesso Solare e Sacrale, si potranno anche abbinare rispettivamente asana di energia yang e di energia yin.
E così via discorrendo…
In conclusione, le pratiche di Astro-Yoga aiutano a conoscere in modo sempre più profondo i significati dei dodici stereotipi dei segni zodiacali, considerandoli come tappe di un percorso di crescita personale. In questo senso, è possibile inoltre praticare il chakra-yoga, conoscere nuove asana di yoga abbinate e costruire degli yoga flow che esaltano specifiche energie.
